春气通肝主生发 此季养肝最适宜
发表日期:2019-06-12 13:27作者:admin
您现在的位置:肉牛养殖 > 家畜养殖 > 正文

春气通肝主生发 此季养肝最适宜

-->-->-->-->-->春气通肝主生发此季养肝最适宜春气通肝主生发此季养肝最适宜春气通肝,春天是肝旺之时,在春天,肝气旺盛而升发,最适宜养肝。 春天正是万物复苏、阳气渐生的季节,与肝相呼应,春气与肝气相通,春季养肝即是应季。

四季养生遵循“春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾”。 春天是草木萌生,百病始发的季节,更是肝病的多发时节。

因为春气通肝,春天是肝旺之时,在春天,肝气旺盛而升发,最适宜养肝。

现代社会人们的生活水平在逐渐提高,但生活的压力也越来越大,专家提醒,春季养肝我们要做好生活起居、情绪调整以及习惯等几个方面:精神调摄肝主升发阳气,喜条达疏泄,恶抑郁。 要想肝气顺应自然。

如果思虑过度,日夜忧愁不解,则会影响肝脏的疏泄功能,进而影响其他脏腑的生理功能,导致疾病滋生。 因此,多读书、多看报,开阔眼界,就能看得开,看得远。

多培养兴趣爱好,兴趣多了,朋友就多,解决问题的办法就多。 学会释放不良情绪,避免急躁易怒的情绪。

养肝护肝在春季就要注意调节情绪。

“人和百福生”,避免“怒发冲冠”。

有“五味入五脏”“五色入五脏”之说,青色入肝,多吃绿色的蔬菜,蔬菜中含有大量的维生素及膳食纤维适宜养肝;另外适量吃一些甜味食物,如、糯米、、、扁豆等,补益脾气,气血生化之源充足了,肝血也就足了。

忌酸忌辣,酸味入肝,具收敛之性,不利于阳气的生发和肝气的疏泄,饮食调养要投其脏腑所好。

要少吃麻辣火锅、羊肉、烧烤、油炸食品等。 规律起居顺应天时,休息养生。 肝藏血,夜卧则血归肝,根据中医子午流注理论,子时(23:00~1:00)属胆经循行时段,丑时(1:00~3:00)属胆经循行时段。 因此应早睡眠,特别保证这段时间的睡眠,以利于肝胆的养护。 肝病患者特别应注意保证睡眠,以使血能归肝,使药物能更好地发挥治疗效果。 养肝要穴穴肝俞穴是肝的背俞穴,是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”,肝俞是养肝不可缺少的穴位。 穴太冲穴是肝经的原穴,大约相当于储存肝经元气的仓库,刺激太冲,能很好地调动肝经的元气,使肝脏功能正常。 肝俞穴与太冲穴搭配,在中医里属于“俞原配穴”法,能够补肝阴,养肝柔肝。 、三阴交穴、足三里穴是补脾胃的要穴,脾胃是后天之本,气血靠它们运化,所以养肝必须把脾胃这个运化气血的“机器”保养好。

穴太溪穴是肾的原穴,是储存肾脏元气的仓库。

肝属木,肾属水,树木需要水的浇灌才能健康成长,所以养肝必须要滋阴。 用太溪调动肾脏的功能,能够更好地“滋水涵木”。 用这几个穴位养肝护肝,用的效果很不错。

可以经常用艾条灸这几个穴位,每个穴位灸10~20分钟。 专家免费咨询热线:010-57476997(咨询时间:上午8:30-下午5:00)本页关键字:无。

上一篇:周五早评,空仓等待底部构筑的首要特征!——夜行神龙——东方财富网博客

下一篇:汇安丰融混合A(003684)基金经理

软件下载
更多
补丁下载
更多
肉牛养殖下载
培训报名  论坛讨论 
图书订购  软件订购 
图书查找  中心站介绍 
联系方式
软件发行:021-600000000000
技术支持:021-肉牛养殖首页
资料发行:021-600000000000
广告业务:021-600000000000